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虫草素
(Cordycepin)
虫草素（Cordycepin）作为冬虫夏草（Cordyceps sinensis）的活性成分之一，展示了其在抗衰老、免疫调节、抗氧化等方面的潜力。尽管已有多项实验支持其对线虫延寿作用，但在哺乳动物和人体中的效果仍未完全验证。
什么是虫草素？
虫草素（Cordycepin），别称3'-脱氧腺苷（3'-deoxyadenosine），是冬虫夏草中最具生物活性的天然成分之一。虫草素在化学结构上与腺苷相似，这使得它能够参与多种生物化学过程，包括能量代谢和细胞信号转导[1,2]。
现代药理学研究发现，虫草素具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤、免疫调节和神经保护等多种生物活性[3-5]。这些特性为其潜在的抗衰老应用提供了理论基础，但其在人体内的具体作用和最佳应用方式仍需进一步研究。
虫草素：延寿证据等级 D，为什么？
2025年2月，南京工业大学的一项研究显示，2 mg/mL的虫草素可以将线虫的平均寿命延长至16.70±1.73天，存活率提高了28.5%[6]。
2025年7月发表在《国际免疫药理学》上的研究显示，虫草素各剂量组(10/20/40 mg/kg)能逆转免疫抑制小鼠的体重下降，恢复免疫器官指数[7]。
根据长寿之家Changshou.com制定的《长寿成分评级标准（2025版）》，虫草素的延寿证据等级为D。
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补充虫草素有什么好处？
目前关于虫草素直接延长寿命的证据有限，多数临床研究都围绕冬虫夏草展开。
辅助治疗糖尿病肾病：一项纳入 3167 例患者的荟萃分析结果显示，冬虫夏草联合血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）和血管紧张素受体阻滞剂（ARB）对糖尿病肾病患者的肾功能有改善，包括减少蛋白尿、血脂异常、氧化应激和炎症等方面[8]。
抗肿瘤作用：一项纳入 928 例患者的荟萃结果分析显示，冬虫夏草辅助治疗肺癌不仅能提高肿瘤缓解率、患者生活质量和免疫功能，还能降低药品不良反应发生率和放射性肺炎的发生率。最佳用量可能是连续 21 天每天服用 6 克，持续 3-4 个周期[9]。
改善慢阻肺：一项涵盖 2622 名受试者的荟萃分析结果显示，主成分为发酵冬虫夏草菌粉的中成药可以改善慢阻肺（COPD）患者的生活质量[10]。
改善免疫功能：一项纳入 10 名受试者的随机对照双盲实验表明，每天服用含有 2.85 毫克虫草素的虫草饮料，持续 8 周，观察到实验组的 NK 细胞（自然杀伤细胞）活性显著增强[11]。
虫草素的安全性与副作用
虫草素的安全性在临床研究中表现较好，一般来说，在推荐剂量范围内，虫草素对大多数人群是安全的。但也存在潜在的副作用，包括胃肠道不适，如腹泻或恶心、过敏反应等。
总体来说，虫草素的副作用较为轻微，且大多数副作用与剂量相关。
虫草素是如何发挥功能的？
虫草素的抗氧化效果可能是通过激活 EGFR/Nrf2 抗氧化通路，上调多种内源性抗氧化酶的表达，如 HO-1（血红素加氧酶-1）和 NQO1（醌氧化还原酶-1）。这有助于减轻氧化应激对细胞的损伤，延缓细胞老化过程[7]。
转录组学研究表明，虫草素上调了秀丽隐杆线虫中多个基因的表达，包括 acox-1.2、acox-1.3、acox-1.4、acs-1、acs-15、acdh-1、acdh-4、acdh-8 等[6]。这些基因涉及脂肪酸降解、脂肪酸代谢、PPAR信号通路和过氧化物酶体等多种途径，在调节衰老和长寿方面起着至关重要的作用。
这些机制共同作用，可能是虫草素发挥潜在抗衰老效果的基础，但仍需更多研究来全面阐明其复杂的作用网络。
虫草素在国内批准现状
目前，我国国家药品监督管理局已批准发酵冬虫夏草菌粉作为中成药，用于辅助治疗慢性支气管炎。
2005 年，国家食品药品监督管理局声明，冬虫夏草不可用于保健食品原料，只能用人工培养的冬虫夏草菌丝体进行替换。同时，我国目前尚未批准虫草素作为单一成分应用于药品或保健食品原料。
哪些人群需慎用虫草素？
肾功能不全者：由于虫草素可能增加肾脏负担，肾功能不全者应避免使用或严格在医生指导下使用。
自身免疫性疾病患者：虫草素的免疫调节作用可能干扰自身免疫性疾病的治疗，这类患者应慎用。
孕妇和哺乳期妇女：由于缺乏安全数据，孕妇和哺乳期妇女应避免使用虫草素制品。
儿童：儿童身体发育尚未成熟，应避免使用虫草素补充剂。
手术前后患者：虫草素可能影响凝血功能和免疫反应，手术前后应暂停使用。
正在服用免疫抑制剂者：虫草素可能减弱免疫抑制剂的药效，应避免同时使用。
剂量信息
在人体试验中，虫草素的常见剂量范围为 1000-3000 毫克/日。剂量的选择通常依据个体的健康状况以及具体的健康目标而定。
参考资料： [1]Wang, Z., Chen, Z., Jiang, Z., Luo, P., Liu, L., Huang, Y., Wang, H., Wang, Y., Long, L., Tan, X., Liu, D., Jin, T., Wang, Y., Wang, Y., Liao, F., Zhang, C., Chen, L., Gan, Y., Liu, Y., Yang, F., Huang, C., Miao, H., Chen, J., Cheng, T., Fu, X., Shi, C., 2019b. Cordycepin prevents radiation ulcer by inhibiting cell senescence via NRF2 and AMPK in rodents. Nat. Commun. 10, 2538. [2]Zhou, X., Cai, G., He, Y., Tong, G., 2016. Separation of cordycepin from Cordyceps militaris fermentation supernatant using preparative HPLC and evaluation of its antibacterial activity as an NAD(+)-dependent DNA ligase inhibitor. Exp. Ther. Med. 12, 1812–1816. [3]Khan, M.A., Tania, M., 2020. Cordycepin in anticancer research: molecular mechanism of therapeutic effects. Curr. Med. Chem. 27, 983–996. [4]Qing, R., Huang, Z., Tang, Y., Xiang, Q., Yang, F., 2017. Cordycepin negatively modulates lipopolysaccharide-induced cytokine production by up-regulation of heme oxygenase-1. Int. Immunopharmacol. 47, 20–27. [5]Wang, H.B., Duan, M.X., Xu, M., Huang, S.H., Yang, J., Yang, J., Liu, L.B., Huang, R., Wan, C.X., Ma, Z.G., Wu, Q.Q., Tang, Q.Z., 2019a. Cordycepin ameliorates cardiac hypertrophy via activating the AMPKα pathway. J. Cell Mol. Med. 23, 5715–5727. [6]Sun, Y. et al. Cordycepin Extends the Longevity of Caenorhabditis elegans via Antioxidation and Regulation of Fatty Acid Metabolism. European Journal of Pharmacology 994, 177388 (2025). [7]Zhong, M. et al. Cordycepin attenuated cyclophosphamide (CTX)-induced immunosuppression in mice via EGFR/Nrf2 antioxidant signaling pathway. International Immunopharmacology 163, 115235 (2025). [8]Yan, G. et al. The effects of Ophiocordyceps sinensis combined with ACEI/ARB on diabetic kidney disease: A systematic review and meta-analysis. Phytomedicine 108, 154531 (2022). [9]Wang, C., Wang, J. & Qi, Y. Adjuvant treatment with Cordyceps sinensis for lung cancer: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Journal of Ethnopharmacology 327, 118044 (2024). [10]Ma, G. & Jin, Y. Therapeutic efficacy and pharmacological mechanism of Bailing capsule on chronic obstructive pulmonary disease: a meta-analysis and network pharmacology. Pharmaceutical Biology 62, 803–817 (2024). [11]Ontawong, A. et al. A randomized controlled clinical trial examining the effects of Cordyceps militaris beverage on the immune response in healthy adults. Scientific Reports 14, (2024).
