长寿之家

长寿这件事，还真的是“我命由我不由天”

2025-03-17 15:52

老人长寿吸子女福气？这观点不但不科学，而且很恶毒！

2025-03-13 11:31

白岩松说的“健康寿命”为什么这么重要

2025-03-12 17:36

科学家终于发现麦角硫因延寿机制，核心源自NAD+提升

2025-03-07 12:20

马斯克揭露的360岁长寿美国老人背后，可能是更大规模的长寿宣传欺诈

2025-02-27 16:30

最新进展

这样吃饭竟是加速血管老化的“催化剂”？常做10件小事，延缓血管老化

心血管疾病是目前威胁人类健康和生命的“头号杀手”，如何预防心血管疾病，延长寿命，可以试着做到这10件事。

2025-03-21 14:17

《科学》：常见食用油也可能促进肿瘤生长？有一类癌症患者要特别当心

mTORC1通路能够被ω-6亚油酸激活，但不能被ω-3脂肪酸直接激活。考虑到ω-6亚油酸只能通过饮食获取，对于FABP5高的三阴性乳腺癌，限制饮食中的亚油酸摄入可以作为治疗策略中的一部分。

2025-03-19 14:42

国家卫健委直言胖的人容易寿命短！解读科学减重四大密码

国家已经开始推行“体重管理年”行动，超重、肥胖者的减肥计划必须提上日程！国家卫健委发布的《成人肥胖食养指南（2024年版）》被业界称为“手把手教你减肥的食谱”，今天跟随“长寿之家”一起将看看其中有哪些“长寿密码”？

2025-03-18 16:44

炎症与自噬

科学家发现与衰老相关最强基因候选，为干预提供潜在全新靶点

科学家发现EDA2R基因与衰老密切相关，可能成为未来抗衰老治疗的关键靶点。该基因通过调节炎副炎症，影响衰老过程并加速衰老相关疾病的发生。

2025-03-14 17:37

我们是如何制定长寿成分评级标准的？

长寿之家Changshou.com制定了《长寿成分评级标准（2025版）》，旨在为延缓衰老成分提供统一的评估标准。该标准基于现有研究，综合考虑延寿证据、安全性和健康益处，对延缓衰老的药物和成分进行分类评级。通过明确衰老特征和评估方法，为公众选择抗衰老产品提供科学依据，推动相关研究的规范化发展。

2025-03-05 11:51

长寿指南

【长寿指南】麦角硫因（L-Ergothioneine）：功效与作用、安全性和服用方法

麦角硫因是一种含硫氨基酸，它具有强抗氧化和抗炎特性，常用于护肤品中。近年来，研究表明麦角硫因能通过提高NAD+水平来延长寿命和延缓衰老，改善健康。虽然在食物中的使用是安全的，但作为补充剂时，服用抗凝药物者应慎用。

2025-03-18 15:12

【长寿指南】跑步：可以逆转衰老的运动，这么做才真正有效

跑步是最简单且收益最大的一项运动。只要你找到适合自己的跑步节奏，有一双舒适的跑鞋，并持之以恒地坚持下去，慢慢就会感受到跑步带来的乐趣和健康益处。

2025-03-10 15:15

【长寿指南】银杏内酯 B（Ginkgolide B）：功效与作用、安全性和服用方法

银杏内酯 B（Ginkgolide B）具有抗氧化、抗炎和抗凋亡活性，并且可透过脑血屏障，对缺血引起的损伤具有显著的神经保护作用。最近有报道称其有延寿效果，经长寿之家Changshou.com评定，虽然银杏内酯B有诸多益处，但安全等级却只有 C 级。这篇长寿指南就来告诉你为什么。

2025-03-10 14:48

【长寿指南】咖啡能长寿，但得这么喝

近年多项权威研究证实，适量饮用咖啡可显著降低全因死亡率和多种疾病发生风险，有助延长预期寿命和健康寿命。国际癌症研究机构早已将咖啡移出致癌物清单，但仍需注意饮用时间与添加物。有喝咖啡习惯的最好科学饮用，而没有这一习惯或对咖啡因敏感的人也不要突然大量喝咖啡。

2025-03-03 15:59

【长寿指南】睡眠做到这5点，平均延长寿命3.5年

睡不好会让人焦虑暴躁，更会增加各种疾病风险，尤其是心血管疾病，甚至会缩短寿命。而研究表明，睡得好确实会让人延寿。为此，长寿之家特别推出了《优质睡眠延长寿命科学指南》，建议通过作息时间、午睡、光照调节、环境优化等方式提高睡眠效能。

2025-02-28 16:53

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