长寿之家

长寿药为什么不是天方夜谭？

2025-05-23 18:52

哈佛科学家领衔，多国学者佐证：调控活性氧（ROS）或成改善睡眠的关键

2025-09-17 19:14

耳背加速衰老！《柳叶刀》警示：中年干预是关键

2025-09-01 17:54

如果器官有“替换装”，我们能活得更久吗？

2025-07-25 14:20

居家适老化改造有7个小妙招，解决老人“最后一摔”难题

2025-05-12 13:56

最新进展

细胞也会“中年危机”？Cell重磅：部分重编程可成功逆转衰老

细胞也会随着年纪的增长面临“中年危机”吗？《Cell》认证，不仅会，还会通过“间充质漂移”影响其他年轻、健康的细胞。好消息是，部分重编程可以逆转这一状态，让细胞“重返年轻”。

2025-08-26 16:08

为什么你吃了NAD+效果不显著？该强化你的肠道菌群了！

NAD+当然有用，你吃了之后感觉不太管用？可能是你的肠道菌群有点弱。

2025-08-04 18:46

为何“一天一杯咖啡”成为延寿秘诀？或许和长寿通路mTOR密切相关

喝咖啡不仅提神，还能长寿！大量研究证实咖啡能够延缓认知衰退、降低心血管疾病、2型糖尿病和癌症的发病率，甚至还能延长预期寿命和健康寿命。而这些益处可能多与长寿通路——mTOR有关。

2025-07-08 15:29

别只拼基因！解锁长寿的实用蓝图：哈佛专家建议这样做

哈佛医学院的专家表示，基因对长寿的影响只占25%，剩下的3/4可以通过好好照顾我们的身体来获取长寿的最大益处，让我们在享受良好生活质量的同时可以活得更久。

2025-07-01 15:34

保卫最强大脑，NAD+流失与大脑衰老的终极对抗

随着NAD+提升与希诺裂等突破性研究的涌现，大脑的衰老也许并非是不可逆转的命运。这场关于"最强大脑"的保卫战，科学正在逐渐赢得主动权。

2025-06-23 15:57

长寿指南

【长寿指南】α-硫辛酸（Alpha-lipoic acid）：功效与作用、安全性和服用方法

α-硫辛酸被称为“抗氧化剂中的抗氧化剂”。它不仅作为辅酶参与线粒体的能量代谢，还兼有抗炎、神经保护等功能。与传统认知不同的是，α-硫辛酸在改善老年早衰小鼠的记忆力的同时，却“缩短”了小鼠的寿命。

2025-09-16 11:16

【长寿指南】淫羊藿苷（Icariin）：功效与作用、安全性和服用方法

淫羊藿苷是传统中药淫羊藿的主要活性成分之一，是一种黄酮类化合物，在传统中医中，淫羊藿常用于补肾壮阳、强筋健骨，据报道，淫羊藿苷可以延长线虫寿命。

2025-09-15 10:35

【长寿指南】α-酮戊二酸（AKG）：功效与作用、安全性和服用方法

AKG是三大营养物质代谢的中间体，同时也具有抗氧化活性，并被报道可以延长果蝇、线虫和小鼠的寿命。

2025-08-28 19:21

【长寿指南】辅酶Q10（Coenzyme Q10）：功效与作用、安全性和服用方法

辅酶Q10，简称CoQ10，是一种具有重要抗衰老作用的脂溶性醌类化合物，在心脏、肝脏等高耗能器官中含量丰富。 CoQ10 能够有效中和自由基、减缓氧化损伤，与多种衰老相关疾病的发生密切相关。

2025-05-30 17:00

【长寿指南】好好刷牙！85岁后还能有20颗牙的人，可以享受更长的健康晚年

牙齿和长寿看似毫无瓜葛，实际上却有着千丝万缕的联系。很多老人不重视口腔健康，非要等到严重了再去拔牙，大量研究表明，牙齿数量越少，中老年人的死亡风险越大，而牙齿越多不仅有利于长寿，还能让身体保持健康。

2025-05-07 15:28

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【长寿指南】番茄红素（Lycopene）：功效与作用、安全性和服用方法

番茄红素是一种类胡萝卜素，由于强大的抗氧化性而闻名，但目前关于它对人类的健康益处还缺少更大样本量的研究。

2025-08-21 16:35

【长寿指南】茶氨酸（Theanine）：功效与作用、安全性和服用方法

茶叶中的茶氨酸，是一种天然存在于茶中的氨基酸。因其具有抗氧化、抗炎和神经保护的功效，补充茶氨酸可有助于减轻压力和焦虑，并改善睡眠质量和认知功能。但针对它抗衰延寿的功能，目前临床上仍然缺乏相关证据。

2025-08-19 15:39

睡不够，如何偷走我们的寿命？

在快节奏的现代生活里，睡个好觉成了奢望。但你知道吗，睡得不够，正在夺走我们的寿命……

2025-08-18 11:46

延寿药物更偏爱男性？NIA二十年研究颠覆长寿认知

明明女性更长寿，但延寿药物为何更偏好男性？因为男性更易“被延寿”。当延寿成为可能，男性或是更需干预的群体。

2025-08-06 15:08

【长寿指南】甜菜碱（Betaine）：功效与作用、安全性和服用方法

号称吃一口就能代替运动健身的甜菜碱，真的有如此神奇吗？

2025-07-29 14:42

【长寿指南】白藜芦醇（Resveratrol）：功效与作用、安全性和服用方法

白藜芦醇（Resveratrol）是一种非黄酮类多酚化合物，是植物受到刺激时产生的一种自身保护因子，具有保护心血管系统、抗氧化、抗炎、调节免疫等药理作用，尽管它被宣称能够延长寿命，但在人类和小鼠中暂时都没有证据。

2025-07-29 14:32

AI从16万人的生命轨迹中，挖出了最被忽视的“衰老加速器”

同岁不同龄？AI分析16万人数据发现，衰老快慢不只靠基因或习惯。空气污染、社会不公、政治动荡，这些常被忽视的“大环境”也是隐形推手！

2025-07-24 15:41

【长寿指南】原花青素C1（Procyanidin C1）：功效与作用、安全性和服用方法

原花青素PCC1存在与天然葡萄籽提取物中，不仅具有强大的抗氧化功能，还在小鼠中展示出了延寿潜力。

2025-07-17 14:18

斯坦福大学发现，大脑越健康，寿命可能越长！美国神经科医生建议这么做

谁都不想变成“老糊涂”，那就更应该尽早对大脑进行衰老干预，把保护大脑健康变成生活中的一件“小事”，同时还能释放工作和生活中的压力，何乐而不为呢？

2025-07-17 11:08

别被“辟谷”两个字蒙蔽了！聪明人都这么吃，文末有具体建议

别再被某些所谓的“辟谷训练营”欺骗了！辟谷真的不是什么都不吃，固定一段时间内进行“极低热量饮食”，保证机体正常运转才能进一步追求健康长寿。真饿出毛病了拿什么长寿啊？

2025-07-14 13:45

【长寿指南】牛磺酸（Taurine）：功效与作用、安全性和服用方法

多项动物实验和临床观察表明，能量饮料中的常见成分牛磺酸，竟能通过多靶点作用延缓衰老进程，提升健康寿命。那么牛磺酸的功效究竟如何？该怎么吃？长寿之家为你解答。

2025-07-11 14:39

北大教授变护工的背后：长寿≠幸福！健康寿命才是长寿真谛

我们对老人似乎有一个刻板印象——“老不中用，需要照护”。社会上讨论更多的也是如何给老人更好的照护，这一点无可厚非，但老人真的喜欢被照护吗？他们不想过腿脚麻利、思维活跃的老年生活吗？或许尽早干预衰老可以实现这种幸福生活。

2025-07-07 17:21

【长寿指南】人参皂苷（Ginsenosides）：功效与作用、安全性和服用方法

被誉为“百草之王”的人参，抗衰延寿的功效如何呢？长寿之家为你解析核心成分——人参皂苷的使用指南。

2025-07-02 11:38

IF=33.2：在百岁老人血液中，这种“长寿物质”远超普通老人！

遂溪是广东省湛江市的一个小县城，以其极高的百岁老人比例成为“国际长寿养生基地”。近期，广东医科大学的研究发现，遂溪的百岁老人肠道和血液中含有较高的色氨酸代谢产物，且其肠道和口腔的微生物群与健康长寿密切相关。

2025-06-30 14:20

102岁老人分享7个长寿“秘诀”，我们从中能学到什么？

谁说长寿与否全靠基因？102岁的约翰·沙芬伯格第一个不同意！他用自己躬身证明，长寿人生完全可以后天养成，就是这7点要格外注意，尤其是饮食。

2025-06-30 11:44

【长寿指南】控糖不是少吃添加糖就够了，得从这10点全面布控

控糖控的不止是添加糖或者所谓的碳水化合物，而且光少吃还不行，需得从这10个方面全方位控糖！

2025-06-20 15:51

科学家发现这对"抗癌CP"延寿35%！每天花费2000元的长寿套餐，你会尝试吗？

抗癌药能用来衰老干预吗？

2025-06-13 17:25

重振老化CAR-T细胞，NAD+为癌症免疫疗法注入新活力

一项突破性的研究显示，NAD+竟然能给衰老的CAR-T细胞注入新活力！随着年龄的增长，老年人使用CAR-T疗法的效果往往不尽如人意，但科学家们发现，通过提升NAD+水平，可以显著恢复这些衰老CAR-T细胞的抗癌能力。

2025-06-10 12:43

【长寿指南】预防痴呆是享受长寿晚年的健康保障！动动手就行

不是人老了就一定会痴呆。从身边小事做起，有效预防痴呆，不仅可以减少老人和家人的痛苦，还可以降低老人的死亡风险，为老人的长寿生活保驾护航。

2025-06-03 12:08

【长寿指南】藏红花（Saffron）：功效与作用、安全性和服用方法

藏红花是一种药用植物，被誉为 “红色植物黄金”，具有强大的抗氧化和抗炎特性。研究表明其对心血管、神经系统、代谢性疾病等多方面的保护作用。近年来，其活性成分藏红花素、藏红花酸被报道能延长线虫和小鼠的寿命，正逐渐成为抗衰老和延长寿命研究中的新兴亮点。

2025-05-30 16:54